How To Increase Stamina | स्टेमिना बढ़ाने के सरल आयुर्वेदिक उपाय आइये जानते हैं स्टेमिना बढ़ाने के सरल आयुर्वेदिक उपाय। हर किसी की ख्वाहिश होती है उसका स्टेमिना मजबूत हो। स्टेमिना मजबूत होने से आपका शरीर घड़ी-घड़ी बीमारियों की चपेट में नहीं आएगा। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम शरीर को सभी पोषक तत्व नहीं दे पाते हैं जिसकी वजह से हमारा शरीर कई बीमारियों से घिर जाता है। अगर आप चाहते हैं कि आप अंदर से मजबूत बनें तो इसके लिए जरूरी है अपने स्टेमिना को स्ट्रॉन्ग बनाना। वैसे तो कई ऐसे फूड्स हैं जिससे आपके शरीर की ताकत बढ़ सकती है लेकिन इसके अलावा कुछ आसान चीजों को अपनाकर भी आप अपने स्टेमिना को बढ़ा सकते हैं। आयुर्वेद में मौजूद इन जड़ी बूटियों के सेवन से आपका स्टेमिना बढ़ जाएगा। स्टेमिना बढ़ाने के सरल आयुर्वेदिक उपाय 1. अश्वगंधा – अश्वगंधा एक बहुत पुरानी औषधि है। यह आपके पूरे शरीर पर अपना प्रभाव डालती है। यह तनाव, कब्ज और गठिया से भी आपको मुक्ति दिलाने में मदद करती हैं। बढ़ते तनाव की वजह से आप शरीर को स्वस्थ आहार नहीं देते हैं जिसकी वजह से आपका स्टेमिना कम होता जाता है। अश्